抗疲劳眼镜，抗疲劳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、：（1）碱性食物。

2、疲劳是由于人体环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。

(资料图片)

3、（2）维生素。

4、维生素B维生素B2和维生素C有助于把人体积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B维生素B2和维生素C的食物，能消除疲劳。

5、（3）喝热茶。

6、茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。

7、咖啡、巧克力也有类似作用。

8、（4）高蛋白。

9、人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

10、（5）中草药。

11、人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。

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